Circuit performance avec coach

1h30 de FreeCross, c’est de toute façon une performance en soi ! 
Après un échauffement d’une quinzaine de minutes, nous aurons tout le loisir de maintenir un rythme soutenu durant 60 minutes ! 
La fréquence cardiaque évoluera au même rythme que les variations de dénivelés, les quadriceps, biceps subiront le même sort. 
L’autre enjeu sera de conserver jusqu’au bout le meilleur équilibre proprioceptif malgré l’augmentation d’acide lactique dans l’ensemble du corps.
La satisfaction d’avoir fourni un effort conséquent sera renforcée par l’absence de douleurs articulaires et tendineuses…

 

 

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